Как да се отпуснеш по време на секс

На пръв поглед изглежда, че отпускането и настройката трябва да се случат преди всичко, а по време на самия процес просто да се наслаждаваш. Но това е в идеалния случай. В реалността какво ли не може да се случи и много лесно можеш да изпаднеш от вълната по време на всяка чувствена практика.

Защо се случва това?

Специалистите посочват огромен брой причини.

Тук са различни физиологични механизми, които отговарят за сексуалното възбуждане при мъжете и жените, след това контекстът на сексуалните практики, новостта на случващото се, здравословното състояние, нивото на хормоните, стресът, умората, личните тригери…

Понякога просто не е нито времето, нито мястото. Историите за това как сексът е бил прибързан и лош заради неудобно бельо или депилация, която не е направена навреме, станаха класика още преди началото на ерата на секс- и боди-позитивността. И, нека бъдем честни, много от тези истории са актуални и днес.

На мен например ми е трудно да се отпусна на непознати места, особено в чужди апартаменти. Предпочитам безлични пространства като хотели или BDSM студиа. Апартаментите, колкото и да са красиви, винаги ми предизвикват асоциации със квартира „на час“, а това ми е неприятно.

Често на възбуждането влияе и предишен негативен опит.

Когато се върнах към BDSM, страх ме беше от бичуване, защото предишният ми партньор го правеше много грубо, без загряване, напълно неетично, и аз много страдах. На любимия ми трябваше отново и отново да ми показва, че с него всичко е различно. А да започна наистина да се наслаждавам на бичуването, успях едва след известно време.

Също се страхувах от анали практики – по същата причина, заради болезнен и травматичен опит в миналото. Когато ръцете на партньора „опасно се приближеха“ до ануса ми, се свивах на кълбо и се опитвах да се отдалеча. Разбира се, за каквото и да било удоволствие тогава не можеше да става дума.

Човек можеш да нараниш с невнимателна дума, неприятно или плашещо докосване… или, напротив, с пълната му липса.

Например дълго време не можех да се отпусна по време на орален секс. Въпреки че обичам тази практика, това е невероятно приятна възможност да дадеш на партньора море от удоволствие, докато същевременно усещаш и своята власт над него, и собствената си подчиненост.

Но по време на фелацио ми липсваше тактилен контакт с партньора, физически се уморявах и се чувствах като секс играчка. За да не изпитвам негативни емоции, се дисоциирах от това, което правя в този момент. Просто механично повтарях определени движения с уста, език и устни и, чакайки оргазма на партньора, мислех за напълно други неща.

Той се наслаждаваше. Разбира се – защото не знаеше какво се случва с мен. Това ме дразнеше, струваше ми се, че ме използва. Започнах да се цупя и да избягвам оралния секс, партньорът не разбираше какъв е проблемът и също се ядосваше.

Разделихме се, разбира се, не заради това, но проблемите в интимния живот също дадоха своя принос за общото ни недоволство.

Какво да правим?

Да говорим.

Струва ми се, че причината, поради която по време на секс не можем да се отпуснем, всъщност е само една. Недостатъчното ниво на доверие между партньорите. Защото ако го имаше, за всичко би могло да се говори. И предварително да се разкаже в какво състояние си, от какво се страхуваш, какви са фантазиите ти, да разкажеш на партньора за реакциите на тялото си и за други фактори, които влияят на качеството на секса.

Такава информация е безценна. Когато я имаш, можете заедно да изградите интимния си живот така, както искате. Проверено.

Преди всичко и най-важно – да говорим. Ако бях знала по-рано колко проблеми могат да се избегнат само с искреност, щях да бъда много по-щастлива.

Доверието е най-важното нещо в човешките отношения.

И затова обичам BDSM – защото самата Тема ни учи на искреност. Ако в обикновените отношения още можеш относително безопасно да скриеш нещо в началото, тук твоята искреност е гаранция за твоята безопасност и здраве.

Много практики, например шибари, просто са опасни, ако не знаеш цялата истина за партньора. Ако майсторът не знае, че моделът има проблеми със ставите, може да нанесе сериозна травма.

В садомазохизма буквално трябва искрено да говориш за най-интимното. И съм сигурна, че това е умение, което всеки, който се стреми към съзнателен и щастлив сексуален живот, трябва да развие.

А освен доверие, в секса според мен е много важна и емпатията. И взаимното желание да се грижиш за удоволствието на партньора повече, отколкото за своето.

Няма значение кой съм аз – мъж или жена, горе или долу… Важно е човекът до мен да се чувства специален и щастлив.

Дори ако по време на процеса нещо се обърка, емпатията ще помогне да го усетим възможно най-рано, а доверието – искрено да разпознаем проблема и заедно да намерим решение.

Малко лайфхакове

Всичко горепосочено беше за (не)удобството и (не)сигурността.

Недоверие, страх, болка, непознато място, непознати хора… към това могат да се добавят и глад, лошо здравословно състояние, студ, неудобен матрак, неприятна миризма, задушен въздух и подобни.

Колкото по-приятна и изпълнена с доверие е атмосферата около вас, толкова по-малка е вероятността за неуспех в секса. И толкова по-голям е шансът да се отпуснете и да се насладите.

За взаимните чувства и доверието с приемащи и емпатични партньори вече говорихме, сега малко за техниката.

Ако усещате, че изобщо не можете да се отпуснете – по-добре дори не започвайте. Наистина.

Ако все пак искате да опитате, но се страхувате, че може да не се получи, по-добре се подгответе предварително. Особено когато става дума за нови хора и нови, още неизпробвани практики.

Нека около вас бъде чисто, красиво и удобно. Не трябва да имате секс нито с претъпкан, нито с напълно празен стомах. Настройте температурата в стаята така, че да е приятно свежо.

Да, понякога обичам горещ „мръсен“ секс, когато всички са в пот и телата се плъзгат едно в друго, но познавам много хора, на които това е неприятно.

Ако имате проблеми с вкусове и миризми, изкъпете се заедно, използвайте ароматни лубриканти като цяло, а ядливи специално за орален секс. Лубрикантът като цяло е важен фактор за отпускане.

На мен ми помага и музиката. Имам в телефона си специален плейлист за BDSM практики. Когато чуя тези мелодии, това само по себе си вече ме настройва на правилната вълна.

И играчките. Да имаш под ръка нещо, което гарантирано води до оргазъм, проверено, надеждно и любимо – това е важно. Мисля, че не е тайна, че при мен това е моят постоянен приятел, който вече година живее на нощното ми шкафче и не планира да се оттегля – безжичният Hitachi Magic Wand.

По-рано много обичах и Satisfyer, но сега, за съжаление, заради пиърсинга се страхувам.

P.S. Когато по време на секс нещо се обърка, най-важното е да не се отдалечавате от партньора. Да не се опитвате набързо да „изпълните“ неговия оргазъм и да се затворите в себе си. Да не обвинявате и да не се цупите. А да се опитате да спрете и заедно отново да се синхронизирате.

Или изобщо да не спирате.

Защото ключовата дума тук не е „секс“. Нито „оргазъм“, нито „практики“. Дори не „доверие“ и „емпатия“.

Ключовата дума е – заедно.